Balletttänzer

Barre

Dieses Workout bietet ein intensives Training an der Ballettstange. Hier wird Fokus auf Stärke, Beweglichkeit, Genauigkeit der Übungen gesetzt. Haltung, Eleganz, Dehnbarkeit und Harmonie deines Körpers werden gestärkt. Das Training wird durch Props wie Hanteln oder Pilates Ball intensiviert.

Finde und definiere dein neues Körpergefühl und Körperlook.

Iyengar-Yoga

Stretch & Relax

Inhale and Exhale. Dieses Yoga based Training fokussiert sich auf die bewusste Atmung und Dehnung. Verspannungen und Stress aus dem Alltag können gelöst und gleichzeitig dein Leistungspotential gesteigert werden.

Nach dem wohlverdienten Savasana fühlst du dich wie neu geboren!

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Pre- und Postnatal

Unsere Prä- und Postnatal Yoga Klassen helfen euch (dir und deinem kleinen Schatz) bestmöglich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Diese spannende und oft anstrengende Zeit erfordert Höchstleistungen. Umso wichtiger ist es Zeit für sich und seinen Körper zu finden und zu entspannen.

Fokus: Beckenboden, Entspannung, Rückbildung

*nur Privatklassen (auf Anfrage)