Barre
Dieses Workout bietet ein intensives Training an der Ballettstange. Hier wird Fokus auf Stärke, Beweglichkeit, Genauigkeit der Übungen gesetzt. Haltung, Eleganz, Dehnbarkeit und Harmonie deines Körpers werden gestärkt. Das Training wird durch Props wie Hanteln oder Pilates Ball intensiviert.
Finde und definiere dein neues Körpergefühl und Körperlook.
Personal Training
Ob Barre, Yoga oder Fitnesstraining. In der Privateinheit sorgen wir dafür, dass das Training ideal auf deine Bedürfnisse und Trainingsziele abgestimmt ist.
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Ob bei dir Zuhause, im Fitnessstudio oder Online. Wir gestalten das Training ganz nach deinen Wünschen.
*nur Privatklassen (auf Anfrage)
Pre- und Postnatal
Unsere Prä- und Postnatal Yoga Klassen helfen euch (dir und deinem kleinen Schatz) bestmöglich auf die Geburt und die Zeit danach vorzubereiten. Diese spannende und oft anstrengende Zeit erfordert Höchstleistungen. Umso wichtiger ist es Zeit für sich und seinen Körper zu finden und zu entspannen.
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Fokus: Beckenboden, Entspannung, Rückbildung
*nur Privatklassen (auf Anfrage)