PRIME BARRE x Salzburg-Aigen

Was ist Barre Training?

Barre Training, oder auch Ballett Training, ist eine neue Form von Workout um Muskelgruppen neu zu definieren und ein ultimatives Körpergefühl zu erlangen. Barre, als Fitnessmethode, bietet ein variationsreiches Training indem es Elemente aus Ballett (Positionen), Yoga/Pilates (Kräftigung) und Stretching (Dehnung) kombiniert. Dies ermöglicht ein breites Spektrum an Bewegungsabfolgen um einen ganzheitlichen Trainingsansatz zu verfolgen. Mit diversen Ballettübungen fühlst du dich nicht nur wie eine kleine Ballerina, sondern kräftigst und definierst Muskelgruppen, die bei keinem anderen Fitnesstraining beansprucht werden. Darüber hinaus verbesserst sich deine Körperhaltung und deine Bewegungen werden geschmeidiger. Integrierte Yoga und Pilates Abfolgen lassen Körper und Geist ineinander fließen. Deine Atmung wird bewusster und die Konzentration erhöht sich - spätestens dann fühlst du den "Flow" und kommst im "Hier und Jetzt" an. Durch das Intervall Format werden Herzfrequenz abwechselnd erhöht und verringert, was wiederum eine positive Wirkung für deinen Stoffwechsel mit sich bringt.

Vorteile von Barre Training?​​​​

  • Für alle Fitnesslevel geeignet

  • Effektives Abnehmen           

  • Strafft das Bindegewebe

  • Formt und definiert einen weiblichen Körper

  • Schnelle Ergebnisse bei regelmäßiger Praxis     

  • Verbessert die Haltung

Wann & Wo?

Trainerin: Giuliana Gattuso

Wann: ab 04.10.22, 12 Einheiten, Dienstag, 17:30-18:30 Uhr

Kursort: Gemeinschaftsraum Gartenstadt Aigen (beim Kinderspielplatz)

Aigner Strasse 80 l Valkenauerstrasse, 5026 Salzburg

Was benötigst du?

Bequeme Kleidung

Eigene Fitness- / Yoga Matte

Handtuch / Wasser

Gute Laune :)

 

Haben wir dein Interesse geweckt? Dann buche direkt hier

Oder melde dich an über