Barre Training, oder auch Ballett Training, ist eine neue Form von Workout um Muskelgruppen neu zu definieren und ein ultimatives Körpergefühl zu erlangen. Seinen Ursprung hat Barre in den USA und Australien, wo es vor allem bei Frauen aufgrund einzigartigen Trainingsergebnissen zu enormer Beliebtheit führte. Barre, als Fitnessmethode, bietet ein variationsreiches Training indem es Elemente aus Ballett (Positionen), Yoga/Pilates (Dehnung & Kräftigung) und Cardio (Ausdauer) kombiniert. Dies ermöglicht ein breites Spektrum an Bewegungsabfolgen um einen ganzheitlichen Trainingsansatz zu verfolgen. Mit diversen Ballettübungen fühlst du dich nicht nur wie eine kleine Ballerina, sondern kräftigst und definierst Muskelgruppen, die bei keinem anderen Fitnesstraining beansprucht werden. Darüber hinaus verbesserst sich deine Körperhaltung und deine Bewegungen werden geschmeidiger. Integrierte Yoga und Pilates Abfolgen lassen Körper und Geist ineinander fließen. Deine Atmung wird bewusster und die Konzentration erhöht sich - spätestens dann fühlst du den "Flow" und kommst im "Hier und Jetzt" an. Durch das Intervall Format werden Herzfrequenz abwechselnd erhöht und verringert, was wiederum eine positive Wirkung für deinen Stoffwechsel mit sich bringt.

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Achtung: Suchtpotential !! ;)