Barre Training, auch bekannt als Ballett-Training, ist eine innovative Workout-Methode, die dazu dient, Muskelgruppen neu zu definieren und ein ganzheitliches Körpergefühl zu fördern. Ursprünglich in den USA und Australien entwickelt, hat es besonders bei Frauen aufgrund seiner einzigartigen Trainingsergebnisse große Popularität erlangt. Barre vereint Elemente aus Ballett (Positionen), Yoga/Pilates (Dehnung und Kräftigung) und Cardio (Ausdauer) in einem abwechslungsreichen Training. Dadurch bietet es eine Vielzahl von Bewegungsabläufen, die einen umfassenden Trainingsansatz ermöglichen.

Durch verschiedene Ballettübungen wirst du nicht nur in die Welt des Balletts eintauchen, sondern auch Muskelgruppen kräftigen und definieren, die bei keinem anderen Fitnessprogramm beansprucht werden. Darüber hinaus verbessert es deine Körperhaltung und verleiht deinen Bewegungen mehr Geschmeidigkeit. Integrierte Yoga- und Pilates-Sequenzen lassen Körper und Geist miteinander verschmelzen. Du wirst bewusster atmen und deine Konzentration steigern - spätestens dann wirst du den "Flow" spüren und im "Hier und Jetzt" ankommen. Das Intervall-Format steigert abwechselnd die Herzfrequenz und senkt sie wieder, was wiederum einen positiven Einfluss auf deinen Stoffwechsel hat.

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Unsere Klassen führen schnell zu einzigartigen Ergebnissen und zu etwas wunderschönem - THAT'S YOU !

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Achtung: Suchtpotential !! ;)